Consells càlids per a la prevenció de l’ictus

Els darrers dies, l’alta temperatura no ha caigut, el temps ha estat assolellat i calorós, i la radiació solar i la intensitat ultraviolada han assolit nivells elevats. El clima intensament calorós fa que sovint mengem sense gust, dormim bé i fins i tot experimentem marejos, mal de cap, fatiga, nàusees i vòmits. Per aquest motiu, cal preparar alguns fàrmacs de prevenció de la insolació i és especialment important utilitzar o prendre correctament medicaments de prevenció de la insolació; a més, preneu mesures per evitar la insolació i refredeu-vos i pareu atenció a la vostra salut.

A continuació, es detallen alguns consells sobre la vida quotidiana com a referència. Desitjo als meus amics molta salut i èxit en el treball!

1. Reposar l’aigua a temps però beure menys begudes.

sucs, cola, sprite, refrescos i altres begudes contenen més sacarina i electròlits,

Beure massa pot provocar irritacions gastrointestinals adverses i afectar la digestió i la gana. Per tant, a l’estiu s’ha de beure molta aigua bullida o aigua bullida de sal lleugera (sucre).

En segon lloc, no és adequat per excés de beure després de tenir set.

No és aconsellable beure molta aigua blanca després de molta sudoració durant el treball i l'exercici, i s'hauria de complementar adequadament una mica d'aigua lleugera amb sal (sucre), ja que després de molta sudoració, la sal del cos es perd massa , que representa aproximadament el 0,5% de la suor, i no es reomple a temps. La sal provoca un greu desequilibri en la proporció d'aigua a sal del cos, cosa que provoca trastorns metabòlics.

3. No és adequat sortir durant el període d’alta temperatura.

El moment més fort de radiació d’ona curta solar és d’entre les 10 i les 15 hores. Heu d’evitar sortir al màxim durant aquest temps. Has de sortir. Heu d’aplicar productes de protecció solar i de cura de la pell a la pell. La roba de colors clars és millor a l’estiu.

En quart lloc, no és aconsellable beure excessivament.

El cos humà és propens a acumular calor i humitat sota la influència de la temperatura a l’estiu. L’excés de calor i humitat és la causa de ferides i inflor de la pell. Si beveu molt vi blanc, ajudarà a escalfar i generar humitat, que equival a afegir combustible al foc.

5. La dieta no ha de ser massa lleugera.

A l’estiu, les persones tenen molta activitat, suen molt i consumeixen molt. Han de menjar aliments més nutritius com pollastre, ànec, carn magra, peix, ous, etc. per satisfer les necessitats metabòliques del cos humà.

6. El temps de la migdiada no ha de ser massa llarg.

Si feu una migdiada llarga, el sistema nerviós central s’inhibirà profundament i la disminució relativa del flux sanguini al cervell alentirà el procés de generació, fent que tot el cos se senti incòmode i tingui més son després de despertar-se.

Set, eviteu" refredament ràpid" després d’haver-se escalfat.

A l’estiu calorós, quan la gent surt o torna de la feina, li agrada encendre el ventilador elèctric o prendre una dutxa freda immediatament. Això tancarà ràpidament els porus de tot el cos i serà difícil que el cos dissipi la calor. També provocarà un subministrament insuficient de sang al cervell a causa de la ràpida contracció dels vasos sanguinis al cervell. La gent està marejada.

8. La diferència de temperatura entre l'aire condicionat interior i exterior no ha de ser massa gran.

És aconsellable utilitzar la diferència de temperatura interior i exterior de l’aire condicionat que no superi els 5 graus, fins i tot si el clima és calorós, la temperatura interior de l’aire condicionat no ha de ser inferior a 26 graus.

No s’han de portar nou joies de metall.

Alguns metalls de les decoracions metàl·liques es tenyeixen de suor. Quan es porta, la pell que entra en contacte pot presentar símptomes com enrogiment o picor, que poden causar fàcilment dermatitis de contacte.

Finalment, Chemsino i tots els empleats desitgen a tothom una vida feliç i un treball suau. ! !