Pla de prevenció del fred hivernal

Gent propensa al fred: a la sala de calefacció de l'oficina

Per a OL, la situació més molesta és que la calefacció de l’oficina està plena d’energia, però quan surts, estàs tremolant! La diferència de temperatura entre l'interior i l'exterior és gran, cosa que reduirà la immunitat de les persones. Com que no podeu canviar l'entorn de l'oficina, hauríeu d'aprendre a adaptar-vos-hi.

Secret: menjar més cocos o beure llet de coco

Treballar a l’entorn de calefacció durant massa temps farà que el trastorn de la funció de regulació de la temperatura corporal redueixi la immunitat. A la Casa Blanca, els empleats governamentals solen prendre una tassa de llet de coco al te de la tarda. Com que els estudis han descobert que l’oli de coco calma els meridians, calma el Qi i la sang, optimitza el paper del sistema de regulació de la temperatura corporal. Menjar una mica de carn de coco o beure una tassa de suc de coco cada dia pot fer que el vostre cos s’adapti més a la diferència de temperatura entre l’interior i l’exterior i es mantingui allunyat de" malaltia de l’aire condicionat". A més, la investigació mèdica moderna també va trobar que el coco té una proteasa de fruita, que pot reposar energia per al cos. Treballar a l’entorn de calefacció durant molt de temps, sovint se sent incapaç de reproduir-se, cosa que es relaciona amb l’alta temperatura externa per prendre part de l’energia del cos humà. Quan una persona es troba en estat d’esgotament, augmenta la possibilitat d’agafar un refredat. Per tant, és molt important complementar l’energia amb llet de coco o coco.

Gent propensa al fred: sou un manià amb molta feina

Quan el temps de treball d'una persona&# 8 arriba a les 8 hores, el nivell immunitari pot estar en equilibri. Per cada hora addicional de treball, el risc de refredar-se durant la temporada sensible augmenta un 5%. Si no pots canviar el fet que estàs molt ocupat, si el teu treball requereix que siguis un maníac de les hores extres, prova el següent.

Col·lecció secreta 1. Premeu Yongquan acupoint amb freqüència

L'acupunt de Yongquan es troba a 1/3 de la zona plantar. Si premeu el punt Yongquan sovint es pot accelerar el metabolisme de l’aigua i del líquid. Quan augmenti la velocitat del metabolisme de l’aigua, el sistema immunitari humà estarà en un estat de funcionament d’alta qualitat. D’aquesta manera, no només reduirà la possibilitat d’agafar un refredat, sinó que la pell es tornarà més humida i llisa. A més, un meridià renal saludable també és una garantia per a un nivell més alt del sistema immunitari.

Conserveu una olla de Chlorophytum a casa

Quan la gent està ocupada, el flux sanguini es mantindrà estancat i la circulació no serà suau, cosa que permetrà entrar el virus del fred. Aquesta és també la raó per la qual sovint es veu pàl·lid al començament d’un refredat. Només quan el color de les vostres galtes és natural, esteu qualificat per ser un&saludable; Es recomana mantenir una olla de Chlorophytum a casa si està ocupat. Chlorophytum té un bon efecte de promoure la circulació sanguínia, pot alliberar una olor màgica, regular la circulació endocrina i sanguínia humana. Amb el temps, encara que tingueu menys temps per descansar, també podeu tenir una bona cara.

Persones propenses al fred: durant el període menstrual

Durant la menstruació, el sistema immunitari d'una dona&serà aproximadament un 8% inferior a l'habitual. Però sempre que es corresponguin les mesures sanitàries corresponents, no us quedarà atrapat pel virus del refredat.

Cada dia, mengeu un bol de sucre de roca guisat de Sydney

Xiao Qiang al" l'esteticisme de Xiaoqiang'" obren el seu propi període fisiològic de cocció:" sucre de gel Chuanbei guisat a Sydney." ;. El procés de producció és molt senzill: primer renteu la pera, talleu la coberta de la pera i, a continuació, extreu el nucli de la pera i poseu-hi Chuanbei i una mica de sucre de roca. A continuació, tapeu la tapa de pera tallada i, a continuació, feu servir uns escuradents per fixar la tapa de la pera al cos de la pera. Finalment, poseu la pera en un bol gran, afegiu-hi aigua sobre tot el cos de la pera, poseu-la al vapor, feu-la bullir a foc fort, canvieu-la a foc mitjà i, a continuació, canvieu-la a foc baix i estofeu lentament. tot el cos de la pera es torna transparent. Sydney pot humitejar el pulmó. Si voleu mantenir-vos allunyats dels problemes de fred durant el període menstrual, la millor opció per a vosaltres és la sopa de sucre de roca de Sydney.

Quantes vegades al dia respira el nadó

Els beneficis de la respiració profunda són evidents per si mateixos, però els experts en salut assenyalen que durant la menstruació és millor respirar el nadó que respirar profundament La respiració del nadó pot deixar fluir aire fresc al cos, millorar la taxa metabòlica de les cèl·lules epidèrmiques i del sistema respiratori i reduir el risc de refredar-se. Hi ha dos vasos al cos humà. El port del vaixell governador es troba per sobre de la llengua i el port de la vena Ren està sota la llengua. Quan es respirava en moments normals, les dues venes de Ren Du es desconnectaven. Però si manteniu la llengua contra la mandíbula mentre respireu, les dues venes es poden connectar. Quan les dues venes estan connectades, el nivell immunitari del cos humà assolirà el nivell més alt. Us suggerim que feu exercicis de respiració del nadó en qualsevol moment i lloc. El mètode és senzill: obriu una mica la boca, manteniu la llengua contra la mandíbula i respireu a l’abdomen aproximadament mig minut cada vegada. Es diu que aquest mètode de respiració és el regne súper alt de la respiració i la pràctica de la respiració al budisme.

2. Fregar la gola: seure dret, cap amunt, redreçar el coll, fregar el palmell per la gola fins al pit i fregar les mans alternativament 30 vegades com una vegada i fer-ho tres vegades.

3. Inspiració profunda: tombeu-vos d'esquena i feu 20 respiracions abdominals lentament.

4. Colpejar l'esquena: seure dret, tancar els ulls, apretar les mans o utilitzar eines per colpejar l'esquena. Primer de baix a dalt, després de dalt a baix pel costat de la columna vertebral, batre suaument 5 vegades i, d’esquerra a dreta, de dreta a esquerra, colpejar l’esquena una vegada.

Persones propenses al fred

El que més temem és que la gent que ens envolta tingui un refredat. Com mantenir-se sa esternuts, estors i llàgrimes? Seguiu el nostre mètode.

L’efedrina ajuda generalment a la cavitat nasal

En aquest moment, heu de protegir l’aparell respiratori, intentar mantenir la cavitat nasal sense obstacles. Els ulls, el nas i la boca estan relacionats entre si, si esteu acostumats a portar una pupil·la bonica, pot fer que la sang venosa flueixi sense obstruccions en l’actualitat, afectant així la permeabilitat de la cavitat nasal. A més, us suggerim que guardeu sempre una ampolla d’efedrina a la bossa. Una mica de gotes d’efedrina poden fer que la cavitat nasal no s’obstaculitzi ràpidament per evitar que el virus del fred s’aprofiti.

Prendre un blat de moro cada dia

A les cinc famoses zones de longevitat de&# 39, els residents de tres zones prenen el blat de moro com a aliment principal. El blat de moro conté un gran nombre de glutatió i àcids grassos insaturats, la interacció entre els dos pot produir un fort efecte antioxidant, permetent millorar la vostra immunitat. Si no voleu molestar-vos per un refredat a l'hivern, menjar un blat de moro al dia és una bona dieta. Val a dir que el sucre pot reduir el fort efecte antioxidant del blat de moro, si voleu beure suc de blat de moro, no poseu massa sucre!